定期的な運動

2019.01.17

定期的な運動

皆さんおはようございます!!

 

昨日は社会人になり、初の健康診断を受けてきました!

結果がどうなのか気になります(>_<)

 

久しぶりに身長、体重を測ってみましたが

やっぱり定期的に運動をしなければと思いました。

ランニングフットサルを頑張っていこうと思います\(^o^)/

 

筋肉も使っていかなければ、筋力が低下してしまいます。

筋力低下することで

いつもより歩くのが辛い

階段を昇るのが大変になってしまうなど

日常生活で動きにくくなってしまいます

 

私も頑張って運動していきます(;・∀・)

 

ですが!!無理な運動は身体を壊してしまう原因になってしまいます。

身体のケアにもつながるので

皆さんにあった運動量で頑張っていきましょう!!



副院長 貞野 貴明