秋の体調変化!

2020.09.14

秋の体調変化!

みなさんこんにちは

スタッフの佐藤です。

 

やっと暑さも落ち着いて、少しずつ秋らしさも感じられますね!

 

しかし、意外と体調変化が激しく身体を壊しやすい時期になります!

毎年、ぎっくり腰、寝違えも急増します。

 

その対策として、

 

まずは、防寒対策をしましょう!

まだ早い!と思う方もいらっしゃると思います!

しかし、意外と冷えやすいです!

 

そして、急な運動は控えましょう!

暑さも落ち着き運動しやすい時期です。

しかし、急に運動するとケガをしやすいので、準備運動、セルフケアは

欠かさずに行いましょう!

 

身体の変化、痛みがあったら無理せず、いつでもご相談下さい!

 



スタッフ 佐藤 裕成